كيف تحمي نفسك من الموت المفاجئ؟

كالدو..

قلق الغالبية العظمى من البشر من مواجهة خطر الموت المفاجئ في أي مكان وفي أي وقت، فهل يمكن حقًا تقليل فرص التعرض له قدر الإمكان؟

في أغلب الأحيان، يحدث الموت المفاجئ بسبب مشكلة في القلب، وربما لا يعلم الشخص أنه مصاب بما يسمى متلازمة الموت المفاجئ، حسبما نشر موقع "Health Line".

لا يعاني 4% من إجمالي المصابين بمتلازمة الموت المفاجئ من أي عيوب خلقية في القلب، بل ويبدو الأمر شائعًا بين الأشخاص صغار السن أو في منتصف العمر.

ومن الممكن أن يتعرض الأطفال الرضع أيضًا لهذه المتلازمة، وفي هذه الحالة يطلق عليها اسم "متلازمة الموت المفاجئ للرضع"، وتصيب واحد من كل عدة حالات.

وعادة ما يبدو الشخص بحالة صحية جيدة قبل التعرض للموت المفاجئ، فلا تظهر عليه أي أعراض أو علامات واضحة.

وأشار بعض الباحثين إلى وجود جينات معينة تزيد فرص التعرض لهذه المتلازمة، فهناك 20% من الحالات التي أصيبت بذلك نتيجة إصابة أحد أقارب الدرجة الأولى بالمشكلة نفسها، كما يعد الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء.

تساهم بعض الأدوية أيضًا في حدوث هذه المتلازمة مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية.

أعراض الموت المفاجئ
وعلى الرغم من عدم ظهور أي أعراض أولية للموت المفاجئ، لكن في الغالب يشعر البعض عند حدوث ذلك ما يلي:
1-ألم الصدر، خاصة أثناء التمرين.
2-فقدان القدرة على التوازن.
3-صعوبة التنفس.
4-الدوخة والدوار.
5-عدم انتظام ضربات القلب.
6-الإجهاد المفاجئ أثناء الحركة.

وفي حال حدوث متلازمة الموت المفاجئ، فلا بد من التوجه للطوارئ في أقرب وقت ممكن، حتى يتمكن الأطباء من اتخاذ التدابير اللازمة في أسرع وقت لإنقاذ حياة المصاب، مثل عمل صدمات كهربائية للقلب.

كيف تحمي نفسك من الموت المفاجئ؟
يعد التشخيص المبكر أول وأهم خطوة للوقاية من الموت المفاجئ، فعلى سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد العائلة قد تعرض لهذه المشكلة من قبل، فلا بد من المتابعة مع الطبيب للحد من فرص مواجهة الأزمة نفسها.

وهناك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للوقاية من الموت المفاجئ أيضًا، وتشمل:
-تجنب الأدوية التي قد تسبب ظهور علامات الموت المفاجئ، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية حاصرات الصوديوم.
-علاج الحمى ومشكلات القلب في أسرع وقت ممكن.
-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
-اتباع إجراءات السلامة للأطفال الرضع والالتزام بتعليمات الطبيب.
-المتابعة الدورية مع طبيب القلب المختص.