يعد انسداد شرايين القدمين من أمراض الدورة الدموية، حيث تضيق الشرايين وتقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، وعادة ما يحدث بسبب تصلب الشرايين، من خلال تراكم الترسبات الدهنية، لذلك يكون المريض أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو" علامات انسداد الشرايين في القدمين، وكيف يمكن الوقاية، حسبما جاء في موقع "Webmd". علامات انسداد الشرايين في القدمين في الغالب يعاني بعض الأشخاص المصابين باعتلال الشرايين من أعراض خفيفة، إلا أنه قد تظهر لدى البعض الآخر بعض العلامات في القدمين، من بينها:- - آلام في القدم أو صعوبة في المشي - تقلصات في عضلات الفخذ. - ضعف أو تنميل في الساق. - برودة في الأطراف مثل أسفل الساق أو القدم. - قروح في القدمين. - تغيير في لون الساقين. - ضعف نبض لقدمين. اقرأ أيضًا: بعد إصابة محمد الحلو- طبيب يوضح أسباب انسداد شرايين الساقين الوقاية من انسداد الشرايين في القدمين عندما تبحث عن علاج لألم اعتلال الشرايين في القدمين، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل حدة أعراضه بما في ذلك: - التوقف عن التدخين يساعد الإقلاع عن التدخين في إبطاء تطور مرض الشريان المحيطي ويساعد على خفض ضغط الدم. - اتباع نظام غذائي متوازن من الأفضل اتباع نظام غذائي غني بالألياف ومنخفض في نسبة الكوليسترول والصوديوم والدهون غير الصحية، حيث يمكن أن يساعد فقدان الوزن في رفع مستوى الكوليسترول الحميد (الجيد) وخفض الكوليسترول الضار. - ممارسة الرياضة تعد ممارسة الرياضة وخاصة المشي ، أمرًا رائعًا للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القدم مع داء الشرايين المحيطية، خاصة في ظل دوره في المساعدة على تحسن في آلام الساق. قد يهمك: احترس.. آلام ساقيك قد تنذر بانسداد شريان في القلب