كالدو..
الاعلامية شادن العوران
لـكـل محبي الـفراولة إليكم في هذا المقال الفوائد المذهلة ، التي لا تعـد ولا تحـصى، فـالـفـراولـة مـن الأطعـمة الـمفضلة لفئة الأطفال ، غـيـر إنها صحية ومفيدة لنا ، وسهلة تناولها، و مـن أكـثر الفـواكـه التي تلـقي إقـبالا عـلى شـرائها ولها طعم رائع .
يا ترى هل عرفتم لماذا سلطت الضوء على تناولها ؟؟؟
لذا فهي فاكهة مهمة للحماية من الإصابة بالتهاب المفاصل بفضل احتواء الفراولة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والسوائل، ولها القدرة على تخليص العضلات والمفاصل من الفضلات المتراكمة فيها، مثل حمض البوليك، و توفر لها الرطوبة.
كـما تعـمل عـلى وقـايـة الجـسم مـن الإصابة بالسرطان، إذ يعمل فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، وخاصة الأنثوسيانين، الموجودة في الفراولة على مكافحة جيدة لأورام السرطان، وكذلك تسهم في تخفيض ضغط الدم؛ لأن الفراولة تحتوي على كلا العنصرين البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يسهمان في خفض ضغط الدم، ومن ثم حماية الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من العديد من المشكلات الصحية الخطرة.
بالإضافة لما لها دورا في الحفاظ على صحة العين؛ لأن العين تتعرض للمشاكل الصحية غالبا بسبب نقص بعض العناصر الغذائية ووجود الجذور الحرة، مما يتسبب في جفاف العين، وإصابة الشبكية بالضمور البقعي، وانتكاس الأعصاب، وكل ذلك يؤثر بشكل مباشر على القدرة على الرؤية، لكن الفراولة غنية بالفلافونيد والفينول ومجموعة كبيرة أخرى من مضادات الأكسدة التي تخلص العين من الجذور الحرة، وتزودها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتها وعملها، كما أن احتواءها على البوتاسيوم يحافظ على معدل طبيعي للضغط فيها.
بالرغم من فوائد الفراولة لا بد أن تُسبب بعض الأضرار المحتملة للبعض، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي : أولا :- الحساسية فمن أعراض نوبة الحساسية تشمل: تورم، واحمرار في الفم والشفتين واللسان، والأكزيما، والطفح الجلدي، والصداع، وسيلان الأنف وحكة في العينين ، فيوصى بتجنب تناول هذه الفاكهة.
ثانيا :- . إبطاء تخثر الدم ؛ فتناولها بكميات كبيرة من الفراولة قد يؤدي إلى إبطاء تخثر الدم عند الإصابة بالجروح، وهذا بسبب قدرة الفراولة على زيادة سيولة الدم.
ثالثا :- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يمكن أن تُسبب الفراولة المغص المعوي للبعض، كما أنها قد تكون السبب الرئيس للإسهال، وهذا يحدث في حال تناول كميات كبيرة جدًا منها.
نصيحة عزيزي ...عزيزتي تناولها ولكن باعتدال وضمن المعـقول لكي لا تتعرض للأضرار الوخيمة فيما بعد وخاصة الحساسية ولا تـرهـق صحتك بالأدوية ومراجعة الطبيب . المصدر :- webteb& albawabh news