كالدو..
قال أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، الدكتور حسام موافي، أن جسم الإنسان خلال ساعات النوم يشهد مجموعة من التغيرات الفسيولوجية، مبيناً إن المخ هو العضو الحيوي الوحيد الذي يتوقف نسبيًا عن العمل أثناء النوم.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن وظائف الرئتين أثناء النوم تستمر في العمل، للحفاظ على عملية التنفس، وكذلك المعدة لهضم الطعام، والقلب لضخ الدم المحمل بالأكسجين، والكليتين والكبد لتقنية الجسم من السوائل الزائدة والمواد الضارة.
وأكد الدكتور موافي أن النوم يمثل أهمية كبيرة لصحة العضلات، لأنه يساعد على ارتخائها، خاصةً أنها من أكثر أجزاء الجسم التي تتعرض للضغط على مدار اليوم، بسبب النشاط البدني.
وبحسب موقع "WebMD"، تنخفض حرارة الجسم درجتين أثناء النوم وتتباطأ عملية التنفس وتقل ضربات القلب وينخفض ضغط الدم.
علاوة على ذلك، يقوم الجسم أثناء النوم بإطلاق مواد الكيميائية في مجرى الدم، مسئولة عن تقوية المناعة وإصلاح العضلات والأعضاء والخلايا.
وينتج الجسم أثناء النوم أيضًا بعض الهرمونات، أهمهم هرمون النمو، الذي يساعد على بناء العظام والعضلات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وفقًا لمنظمة "Sleep Foundation".